CORPO E MENTE ALINHADOS

Você sabia que a sua saúde física está diretamente ligada com a sua saúde mental? 

Isso mesmo, manter-se ativo, mesmo em casa, garante que a sua rotina seja mais leve e você consiga ser mais produtivo no trabalho. 
Então anote nossas dicas para não esquecer: ao acordar, faça um alongamento e durante o trabalho, preocupe-se em sentar de forma correta e levantar para esticar as pernas a cada período sentado.